带着护踝是不是就没有办法在床上向各个方向转动脚踝吗

分析及建议： 带护踝就是要限制一下脚踝的活动。某个时间可以取下来活动一下脚踝。中药外洗的方子叫活血止痛散，省中医有成方，拿起来会比外面散称便宜，每天洗1-2次，一副药用两天，用法是，先用水把药泡半个小时，然后连药带水煮开10分钟，将第一次的药水滤出，再加水煮第二次约10分钟。然后将第一次和第二次的药水混在一起，烫洗，直到凉了为止。具体用法，省中医提供的活血止痛散上有说明，可以前后左右转动脚踝，但不要太剧烈，太频繁。戴着护踝可以走路，但是建议拄拐辅助一下。护踝带到不疼为止，这样的活动不会，是否加重，不仅仅看磁共振，还要看你自己的感觉。