已经很多天了。怎么办，请问大腿正面拉伤怎么办？

分析及建议： 意见详情：根据症状体征及病史，目前要做的是患肢停训休息3天，只做冰敷（10~20分钟/次，2~3次/天），然后开始复训（从最简单的关节屈伸开始到负重屈伸），循序渐进提高训练强度及量，训后冰敷10~20分钟，然后热敷理疗20分钟（有条件可以TDP神灯、超短波理疗更好），如此冷热交替理疗致完全缓解，训练时有点反应正常，如疼痛加剧应立即停止及减量。