身体太虚靠吃补不上补带上可一吃就拉肚子怎么回事

分析及建议： 建议你吃点益生菌，可以吃点保健品类蛋白粉、维生素B，根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等，土方法没用过爱，你少量可以试试，有不适就不建议吊，建议最好到医院具体根据你的情况咨询主治医师意见。