最近天天失眠脑子里特别乱怎么回事

分析及建议： 建议您吃中成药。百乐眠，枣仁安神胶囊，甜梦口服液都可以。缺氧缺血跟这个有关系。失眠关系不大。两种中成药，两种西药。这两种是精神类药物。中成药可以吃1-2个月，精神类文拉法辛，氯硝西泮和奋乃静，需要根据病情调药。不需要再喝中药了。适量运动，一般每天1次，每次20~30min，锻炼强度以中等为宜;锻炼方式可选。步行、跑步、快走、游泳、跳舞、太极拳、瑜伽等。根据时间、场所和锻炼者的身体条件做适当安排。在不停地走动，可增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到健身效果。