身高168体重85.6kg如何在高考备战期间合理的减肥

分析及建议： 首先建议在此期间合理膳食，不要刻意减重，因为面临高考人生大关。问题是有，还不小，但减重需要调整膳食结构和增加运动量的，可能打乱现有的节奏，怕影响你高考。肉不是一天长的，也不能一天去掉，正好，考完了试，全心全意的减重。看骨骼闭合程度。这个膳食指导不是一句两句能说清的，要针对你本身情况做个性化指导才行。比如膳食调查，分析，调整等，这个是营养师专业。