工作方面坐着还是站着比较好呢

分析及建议： 你这个应该腰椎退行性病变，引起的腰部疼痛，局部腰背部可以晚上平躺用热毛巾热敷，举重对腰椎损伤很大，不合理的运动更容易加剧，一般不建议久坐久立，只要没一直坐和站着都可以，那要腰带佩戴一下，游泳可以，这个关键还是得靠自己生活，注意保养，你看，就是，你调理好，多休息，这个自然就会改善很多，比吃啥药都管用。