是不是营养不良也可以不长头发需要吃点什么...

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郝孟忠营养科公共营养师

春雨公众营养专家团

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问题描述：是不是营养不良也可以不长头发需要吃点什么

分析及建议：头发需要的营养包括蛋白质,锌,铜,b 族维生素等,所以,杂粮,肉类都需要补充。黑芝麻,核桃营养比较丰富,对发质很好,每天10-20克。

咨询时间: 2014-01-18

是不是营养不良也可以不长头发需要吃点什么

头发需要的营养包括蛋白质，锌，铜，b 族维生素等，所以，杂粮，肉类都需要补充。黑芝麻，核桃营养比较丰富，对发质很好，每天10-20克。

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