给老人买营养品推荐吗

分析及建议： 老人普遍缺钙，可以买钙片。提高抵抗力，可以买乳清蛋白粉和21金维他，大便不通畅可以买益生菌和益生元。长期做到平衡膳食，适量运动，作息规律，心情愉快。推荐食谱:早餐:主食(米或面)|OO克左右，鸡蛋5O克，牛奶25O毫升，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克;中餐:主食(米或面)|OO克左右，荤菜(肉，鱼，虾，选|~2种)|OO克，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克;晚餐:主食(米或面)|OO克左右，豆浆25O毫升，蔬菜25O克，烹调油8克，盐2克。每顿7~8成饱，能剩主食，别剩青菜及高蛋白食物，二餐间饥饿时食用水果，尽量不食用垃圾食品，如油炸的，烧烤的，火锅，薯条，饮料等。