左脚膝盖屈膝伸直膝盖时发出弹响怎么回事

问题描述：身高158体重481．左脚膝盖（202年3月份踩椭圆机，踩了20天后痛）屈膝伸直膝盖时发出弹响，膝关节疼痛肿胀，7月份拍了磁共振报告：左关节少量积液，右胫骨上段异常信号，考虑良性，岛骨可能。医生叫回家休息，休息了但症状还是在，平时受凉吹风膝盖会疼，麻痛刺痛。8月-11月期间去了健身，11月初双膝盖再次痛，髌骨下方胫骨上方痛。膝盖屈膝会不舒服，要伸直放，走路时间不能太长，蹲着起来会难受。平时都是走平路，少走楼梯。 2．左右脚踝外侧有2处痛，右脚痛感强烈些（2020年7月底健身做单脚跳格子运动，跳完第二天脚踝就肿了，没有做任何处理，休息疼痛会缓解，但平时按压和蹲着受力也会痛） 3.左足第一趾受力痛走路也痛，感觉有根神经扯着痛，有时还阵阵麻痛（弄伤是2020年10月份中旬跑步机学步态，走了2到3次每次20分钟左右） 目前已经停止运动休息了有三个月了，脚痛的症状还是在，有时还很强烈，就是恢复的很慢。走路都会痛，蹲在受力脚踝也疼，自身有双足扁平足，O型腿，脊柱侧弯 腰椎间盘突出19年9月份发病，CT报告：腰3/4，腰4/5，腰5/骶1椎间盘向后方突出，压迫脊膜囊前缘。椎体生理弯曲存在。（女，25岁）做过检查：血常规和风湿5项结果正常，拍过X光片骨头正常 用过药物：扶他林，云南白药喷雾，塞来昔布，红外线灯 没有去健身前就是有腰突，其他损伤都是健身后出现的