体脂称测出来蛋白质超标
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患者
体脂称测出来蛋白质超标（男，25岁）
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孙传利医生
你好，身高是多少呢？
患者
188
孙传利医生
每天蛋白质摄入量大吗？
患者
啥算大
患者
😱
孙传利医生
大鱼大肉吗？
患者
早饭全麦面包加水果
孙传利医生
肉蛋类吃的多吗？
患者
那没有
患者
肉类不少
患者
但我昨天13.9
患者
今天控制了一天14点多了
孙传利医生
孙传利医生
高蛋白低脂肪低碳水去减脂增肌是没问题的
患者
嗷
患者
跟我减肥有关系是吗大夫
患者
😱
孙传利医生
是的，跟体重变化有关系
孙传利医生
体重变化，各项指标都会变化
患者
嗷嗷
患者
那我再往下减蛋白质含量是还会升高吗
孙传利医生
增加了肌肉的话蛋白质有可能上升
孙传利医生
不过这种不影响健康，没关系的，参考一下不能作为诊断依据
孙传利医生
饮食和运动结合，多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类和菌菇类，水果每天不要超过200克，不要吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，走路，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑，游泳，打球等等都可以
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
