容易犯脚气可以吃女性复合维生素吗

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李世友 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述:你好医生,我比较胖,不太爱吃蔬菜,水果吃的也少,容易犯脚气,之前医生说我缺维生素b,我身体是抵抗力挺差的,之前还被传染寻常疣,我想吃点维生素补一补,不知道吃哪种好,可以吃女性复合维生素吗?我目前看了这两款,想听听您的意见。(女,20岁)对,我手还起倒刺,还有唇炎,内分泌前两天去查了没什么问题,就是雌激素有点低
分析及建议: 您可以考虑补充维生素B来改善您的健康状况,您提到的脚气问题通常与维生素B缺乏有关,而维生素B群对维持皮肤和粘膜健康、增强免疫系统以及促进能量产生都至关重要。鉴于您提到的抵抗力差和寻常疣问题,补充维生素B确实可能对您有益。女性复合维生素通常包含多种维生素和矿物质,但是在补充之前,重要的是确定是否有明确的适应症。如果您考虑使用女性复合维生素,请确保它包含有足够的维生素B群。手起倒刺和唇炎也可能与维生素B缺乏相关,因为它们是维生素B群功能不足的表现之一。但是,这些症状也可能由其他因素引起,因此最好是在医生的指导下进行全面评估和治疗。
咨询时间: 2024-03-23
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你好医生,我比较胖,不太爱吃蔬菜,水果吃的也少,容易犯脚气,之前医生说我缺维生素b,我身体是抵抗力挺差的,之前还被传染长寻常疣,我想吃点维生素补一补,不知道吃哪种好,可以吃女性复合维生素吗?我目前看了这两款,想听听您的意见。(女,20岁)
对,我手还起倒刺,还有唇炎,内分泌前两天去查了没什么问题,就是雌激素有点低
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李世友医生

请问你这种情况有多久了?

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患者

之前差不多一直都是

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患者

疣前段时间点了之后就没复发了

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患者

脚气这两天又有点犯了不知道是不是换季

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患者

唇炎是慢性唇炎,我总想撕嘴皮,就一直不好,不过最近这两天我开始敷药了

李世友医生

您可以考虑补充维生素B来改善您的健康状况,您提到的脚气问题通常与维生素B缺乏有关,而维生素B群对维持皮肤和粘膜健康、增强免疫系统以及促进能量产生都至关重要。鉴于您提到的抵抗力差和寻常疣问题,补充维生素B确实可能对您有益。

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患者

我小一点的时候因为缺各种维生素,又是锌又是铁的什么的,然后腿没劲儿站不起来,去医院挂了一夜点滴

李世友医生

女性复合维生素通常包含多种维生素和矿物质,但是在补充之前,重要的是确定是否有明确的适应症。如果您考虑使用女性复合维生素,请确保它包含有足够的维生素B群。 手起倒刺和唇炎也可能与维生素B缺乏相关,因为它们是维生素B群功能不足的表现之一。但是,这些症状也可能由其他因素引起,因此最好是在医生的指导下进行全面评估和治疗。

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之前有一次节食减肥之后免疫力下降了还得了过敏性皮炎

李世友医生

20分钟后再回复您

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患者

好的

李世友医生

开个会

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患者

我先说,您有空了回复我就行

李世友医生

好的谢谢理解

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就是我不太爱吃蔬菜,就吃蘑菇,西兰花,菜花,木耳,菠菜能吃一点,生菜能吃一点,别的绿叶蔬菜不爱吃,感觉吃了恶心。然后我这边地域问题水果挺贵还不好吃,所以我也不是根很经常吃水果,我就想着吃点复合维生素行不行

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患者

之前看网上说胖也是缺乏微量元素缺维生素b2.6

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患者

哦对我还有点牙龈出血,有时候刷牙的时候会出血

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哦对还有点缺钙,有的时候会走着走着突然腿软一下

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患者

眼睛容易干

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患者

医生您看我这种情况是更建议直接吃药店几块钱的那种复合维生素b族,还是这种女性复合维生素?我觉得我可能身体缺的维生素挺多的😭

李世友医生

由于您提到雌激素水平偏低,这可能影响到您的皮肤和粘膜健康,因此与医生讨论可能的治疗方案会是明智的选择。医生可能会建议适当的激素替代疗法或其他治疗方法来帮助调节您的激素水平。

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患者

医生说只差了一点不能吃药补,让我调整作息

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患者

😭

李世友医生

您提到的牙龈出血、腿软和眼睛干涩等症状可能与多种因素有关,包括营养不良和缺乏微量元素。针对这些情况,补充**维生素B族**和“微量元素”是可行的,但前提是这些补充剂应在确诊为适应症后使用。 例如,缺锌可能导致营养不良、厌食症等,而微量元素的不良反应通常较轻,可能包括恶心、呕吐、便秘等消化道反应。因此,在选择补充剂时,应考虑您的具体需求和身体状况。 您提到的复合维生素B族和女性复合维生素虽然在某些情况下可能有助于改善症状,但是否适合您的情况需要医生的评估。如果您考虑通过补充剂来调整营养状况,建议在医生或营养师的指导下进行,以确保安全有效。 此外,保持健康的生活方式和饮食习惯对改善您的症状同样重要。尽管您提到不喜欢吃蔬菜和水果,但尝试寻找那些您能够接受且富含营养的食物仍然十分必要。

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李世友医生

以上两种营养膳食补充剂是可以补充的,涵盖了各种维生素和微量元素,含量也还可以

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患者

那您觉得我是都吃还是

李世友医生

另外就是建议你做些有氧运动,比如晨跑,游泳

李世友医生

都吃

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患者

我是去医院看过,医生也没给我别的建议,就让我吃点维生素,我也不知道吃啥

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患者

就是复合维生素b族和女维都吃呗

李世友医生

就上述两种就行,先补充三个月左右再看下

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没懂,是我发给您的那两款择一,还是择一+维b

李世友医生

这个

李世友医生

还有这个

李世友医生

一块吃

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好的,谢谢医生

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那维b可以停了是吗

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患者

这两款都是女维,真的可以一块吃吗😭

李世友医生

吃这两个就行

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好的

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患者

谢谢医生

李世友医生

可以

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不会补过量吗?会不会对身体造成负担

李世友医生

如果不放心可以错天吃,以如周一吃善存,周二就吃另一个

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患者

好的,如果吃了一段时间没问题是不是可以每天两种一起吃了

李世友医生

而且推荐量加一块也没达到日摄取量上限

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患者

好的医生

李世友医生

可以,如果有不舒服可以立马停服,错开吃更安全

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患者

或者医生您有推荐的吗

李世友医生

平台有要求,不能推荐哈,不好意思

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患者

😭😭😭

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患者

打首字母不行吗

李世友医生

这两种,我刚看了,各方面都还行

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患者

医生您看善存选择哪个版本好一点

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患者

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李世友医生

这个更适合你

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好的

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谢谢医生

李世友医生

🍀🍀

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患者

这款含碘比较高,我可以吃吗

李世友医生

可以

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患者

医生我想问一下拜耳和汤臣倍健的复合维生素会不会好一点,还是善存更好一点

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患者

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李世友医生

善存更适合你

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