最近一直睡觉质量不好老做梦咋办

分析及建议： 血管突出能摸到，可能是睡眠障碍引起的血管痉挛，抽烟喝酒都会引起血压，这个血管很正常，你可以试试行为治疗,睡前用热水泡泡脚,喝点热牛奶用精油按摩下颈部,肩部,头部,特别是双侧太阳穴听听舒缓的音乐,全身放松放松后,就可以入睡，避免熬夜，药物的作用只是一部分，可以吃点谷维素。