夜尿睡眠质量不好脾气容易暴躁怎么改善

分析及建议： 你的身高，嗯那看起来还是精神因素原因引起的可能性大，我需要问完了才好回答你啊，你可以通过改变生活方式来调节啊，那你可以试试平时多增加些运动,另外就是改变不良的习惯,比如说睡前玩手机,因为睡前玩手机容易引起兴奋,可以试试多吃些红枣,或者买点安神补脑液喝喝看。