头昏昏沉沉的，好几个月了怎么回事？
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患者
头昏昏沉沉的,好几个月了怎么回事（女，32岁）
尹纯辉医生
你好，你这个症状有多长时间了？
患者
三个月了
尹纯辉医生
你去医院看过没有，做过什么检查
患者
做过颈椎ct，脑核磁共振，血压，血长规，脑血流图，多普勒
尹纯辉医生
平时睡眠好吗？结果怎么样呢？
患者
睡眠质量不好，多梦，易醒，
尹纯辉医生
你好，平时压力大吗？
患者
结果没事，
尹纯辉医生
蒽蒽
患者
不大
尹纯辉医生
是否思虑过度
患者
没有啊！
尹纯辉医生
几点休息的
患者
十点，
尹纯辉医生
运动如何
患者
运动不怎么多，有时运动一会就上气不接下气的，有时运动过后头更晕
尹纯辉医生
性格如何
患者
性格内向，有什么事不说
尹纯辉医生
这些都是原因
尹纯辉医生
还有神经衰弱
患者
跟我的性格有关
尹纯辉医生
对
尹纯辉医生
生活单调
患者
神经衰弱严重吗？吃什么药
尹纯辉医生
不严重
患者
那平时怎么办
尹纯辉医生
建议您如下方法调整: 1.每天不要想太多不开心的事，不要思虑过度 2.睡觉前喝一杯牛奶. 3.睡前可以泡一下热水脚，也可以考虑足底按摩. 4.睡前半小时可以听一下轻音乐. 5.自我调节、自我暗示.转移注意力，避免过度关注失眠，可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐等，放松自己
尹纯辉医生
参加积极向上活动
尹纯辉医生
多跟人沟通
患者
好的，我那天去检查医生还说我有点焦虑
尹纯辉医生
有的
患者
哦！
尹纯辉医生
慢慢恢复
患者
说不怎么严重，也是让我回来自己调理
尹纯辉医生
心态调节
患者
好的
患者
那神经衰弱用吃药吗？
尹纯辉医生
谷维素
患者
好的
尹纯辉医生
蒽蒽
患者
我想在问下神经衰弱都有什么证状
尹纯辉医生
头晕乏力记忆力下降多梦
患者
好的，谢谢，谷维素对身体有副作用吗？
尹纯辉医生
都有副作用
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