空腹血糖偏高6.4餐后血糖7.3怎么办
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患者
空腹血糖偏高6.4餐后血糖7.3（女，31岁）
刘隆福医生
你好，请问有糖尿病吗
患者
没有
患者
一周前血糖正常的
刘隆福医生
嗯，这个空腹血糖偏高一点，餐后血糖正常
患者
需要吃药吗
刘隆福医生
加强运动，注意饮食，不需要吃药
患者
血糖会恢复正常吗
患者
我过度肥胖，控制饮食运动减肥能恢复正常吗
患者
运动每天40分钟左右
刘隆福医生
目前还可以逆转
刘隆福医生
少吃甜食，油大的食物
患者
我一周前血糖还是正常的
患者
偶尔吃了一点甜的呢
患者
我昨天空腹血糖6.6了
患者
饮食控制，今天6.3
刘隆福医生
嗯，继续保持
患者
能恢复吗
刘隆福医生
可以，主要是把体重减点会好很多
患者
我现在就在努力减肥呢
患者
我一直这样控制饮食运动，能保持不发展吗
刘隆福医生
这完全是可以的
患者
唉，我一周前血糖还是正常的
刘隆福医生
最近是不是嘴馋了
患者
一个多星期前，还吃了激素药，血糖也几乎正常
患者
不馋
刘隆福医生
吃什么激素
患者
吊水吊了六天地塞米松。前三天一次十毫克，两天五毫克，一天是3毫克！吃醋酸泼尼松十天，一天一片
患者
停了都快两周了
刘隆福医生
之前的量也不小，不过也停了这么久了，应该也没啥影响了
患者
对啊
患者
不过之前饮食没控制
刘隆福医生
饮食控制及结构调整注意事项:规律饮食，规律作息，注意控制主食的量，各种粮食煮的很烂煮成粥的都不建议用或者少用，注意糖分的控制，限制油炸类食品，奶油膨化类食品，脂肪类食品，肥肉，动物内脏及皮，蛋黄，坚果，浓油赤酱等高热量食物的摄入。然后可以适当增加新鲜蔬菜的摄入，蔬菜的品种可以丰富多样，每天保证丰富的维生素矿物质和膳食纤维的摄入。 再就是适度的活动锻炼，合理运动可以改善胰岛素敏感性、骨骼肌功能、改善代谢紊乱，使胰岛素消耗减少，减轻胰岛细胞的过度负担，对改善生活质量有正反馈的作用。
患者
作息不规律，饮食不规律，睡眠质量不好
刘隆福医生
这个也有影响
患者
今晚五点上班，到第二天早上八点下班
刘隆福医生
上班时间不能改变，先减肥吧
患者
好的
患者
努力减肥能恢复过来吗
刘隆福医生
能
患者
今天空腹血糖比昨天低一点
患者
不需要服用些药物吗
刘隆福医生
不需要
患者
搞得最近心情也不好
刘隆福医生
血糖有点点波动，这是正常的，也不用太紧张
患者
我尽量保持心情好
刘隆福医生
是的
患者
就是太紧张了
刘隆福医生
越紧张越影响血糖
患者
一天主食吃多少呢
患者
我一天米饭大概是200克
患者
这两天晚饭没吃
患者
我还不喜欢吃早饭
刘隆福医生
300-400g
刘隆福医生
米饭，面条，其他淀粉类的都是主食
患者
我知道
患者
主食一天大概是200
患者
饿啊
患者
不敢吃了
刘隆福医生
那就稍微加100g，太少了是饿
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