右侧肩膀脖子和头部风池穴那个位置就疼怎么回事

分析及建议： 玩的太久了，十一点之前应该睡觉的，您每次看一会儿手机，起来活动活动，不要长期保持一个姿势，如果还疼，可以做一个颈椎的检查，另外可以通过针灸减轻症状，您是低头时间太久了，玩一会，抬头活动一下，注意休息。