感觉气短呼吸不是很顺畅怎么回事

分析及建议： 这样的话，你跟着我的描述做一下，先进行深呼吸三次，然后再平稳舒缓的呼吸，按着正常的节奏，让自己安静下来。按照平时的节奏，正常的工作就可以，不要总是关注着呼吸，学会化解不良情绪的方法就行，没有身体的疾病，神经心理方面的疾病就是这个特点，和躯体的疾病不同，基本上不会的，但是也需要改善目前这种状况，现在统称为焦虑症了，有用处的，B族维生素，谷维素都能够调节自主神经，黛力新(氟哌噻吨美利曲辛片)是抗抑郁药，是由盐酸氟哌噻吨和盐酸美利曲辛组成的复方制剂，可用于治疗抑郁症和焦虑症。