最近，坐的久了，就感觉腰困，怎么回事？

分析及建议： 腰部肌肉长时间处于一个紧张姿势，收缩时间久了出现局部肌肉疲劳性损伤的原因，这个情况,现在可以按摩以及热敷一下,卧硬板床平躺着把腿抬高,让腰部肌肉充分休息一下,症状就会缓解，平时要多注意,不要久坐,坐一定时间后要起身活动活动。避免腰部肌肉疲劳。要不然时间久了会形成腰肌劳损,症状会更重，发展的久了就会形成腰间盘突出，嗯,会好点,重要的是坐一定时间后要起身活动,伸懒腰,以及去喝杯水都可以,来回走动走动。