这几天感觉后背肌肉僵硬，酸痛。弯腰...
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患者
这几天感觉后背肌肉僵硬，酸痛。弯腰的时候还有些腰痛，平躺的时候右侧腿痛（女，28岁）
叶栋医生
您最近是否有过剧烈运动或不良姿势的情况？
患者
没有剧烈运动
叶栋医生
有没有长期久坐久站，弯腰，长期对电脑？
叶栋医生
着凉
患者
有久坐，对电脑
叶栋医生
嗯嗯，没有脚麻，触电的感觉是吗？
患者
没有
叶栋医生
好的
叶栋医生
首先是，尽量避免剧烈运动。第二，局部热敷，按摩，涂抹扶他林软膏。第三，口服塞来昔布，或者布洛芬。最主要是避免长期久坐久站，长期弯腰，低头。局部热敷方法:生活中可用热毛巾、热水袋、及市售的热敷袋、粗盐热敷包等进行热敷。温度一般宜在42——45度,热敷治疗时间一般在15——20分钟左右,每天两次
叶栋医生
你有药物过敏？怀孕吗？
叶栋医生
没有什么用药禁忌，可以按我说的做
患者
头孢青霉素过敏
叶栋医生
不用抗生素，你先按照我说的用药，最主要是不能久坐，多活动活动，可以按摩，推拿
患者
疼，弯腰感觉要断了，后背也疼
叶栋医生
是的，洗衣服或者刷牙弯腰下去感觉直不起来对吗
患者
嗯
患者
我是不是要废了
叶栋医生
不是，就是一个腰肌劳损导致筋膜炎
患者
那种筋膜枪有用吗
叶栋医生
可以用的
叶栋医生
这个有好处
患者
买那种的比较好？
叶栋医生
购买筋膜枪时，建议选择有多种档位和适合不同部位的产品，这样可以更好地满足您的需求。
患者
嗯
患者
去哪里按摩呢？我就不太敢去，其实有时候很疼
叶栋医生
医院的骨伤科也是可以到
患者
得去中医院吧？
叶栋医生
可以的
患者
我现在有时候一动感觉腰疼的快断了
叶栋医生
是，这个需要治疗
叶栋医生
你需要我开什么处方吗？
患者
没，不小心碰到了
患者
这种疼痛得多久能好啊
患者
我昨天贴了一贴凝胶贴膏，透心凉
叶栋医生
这个热敷，冷的更刺激
患者
我昨晚贴了贴膏药，冰的刺激
叶栋医生
贴膏药后感到冰的刺激可能是因为冷敷对肌肉的刺激作用，建议您改为热敷，这样可以更好地缓解肌肉的紧张和疼痛。
叶栋医生
要热敷，别要冰敷
叶栋医生
冰敷会让痉挛加重
患者
是那个膏药凉，下次贴加热一下
叶栋医生
嗯嗯，对的
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