孕妇吃什么补钙快？怎么预防手脚肿

分析及建议： 含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克，缺钙药补的话可以吃钙尔奇，可以吃的,山楂是促消化的。