抑郁焦虑睡眠不好应该怎么办

分析及建议： 目前睡眠不好，考虑与压力和情绪有关，建议完善汉密尔顿焦虑抑郁量表检查，检查结果出来可以再发给我。另外，建议继续通过运动，与家人朋友聊天等方式调整情绪，改善睡眠。多做自己喜欢的事情，引起压力和情绪波动的原因，也建议慢慢想办法解决，这样可以达到更好的治疗效果。检查结果出来以后，再给您推荐针对性的治疗方案。心理科或者神经内科应该都可以做。有这方面的问题，自我调节加药物治疗加缓解诱因，可以得到最好的治疗效果。如果不想服药，也可以采用心理治疗。针对性改善情绪的药物不会成瘾，但单纯的镇静催眠药物会成瘾。去除诱因是最重要的治疗措施，可以先在这方面努努力。检查结果出来发给我吧。这是最好和最重要的治疗方法。