从小就便秘，近半年都是用开塞露，怎么调理？
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患者
从小就便秘，近半年都是用开塞露，我想知道怎么调理。（男，24岁）
晁彪医生
你好，请问你大便几天一次？
患者
大概三天左右想要拉便，但是排不出来。
晁彪医生
平常吃饭如何
患者
吃饱了
患者
我觉得我吃得蛮多的
晁彪医生
吃青菜水果不
晁彪医生
荤素搭配呢
患者
我条件不好，一般两三个菜，都是青菜，偶尔吃肉。
晁彪医生
喝水呢
晁彪医生
平常有运动没
患者
水喝得少，也没多运动，我觉得水喝多了肚子涨得不舒服。
晁彪医生
你这种情况，我建议，一是吃饭吃七分饱
晁彪医生
二是适量多饮水和运动锻炼
晁彪医生
三是养成良好的生活习惯，少熬夜，按时入厕排便，即使没有便意，也要到厕所蹲一蹲
患者
吃多了也会影响排便吗？
晁彪医生
不是。可能会影响肠道蠕动
患者
有能泡茶喝的中药吗？
晁彪医生
先饮食和生活习惯调节看看
晁彪医生
不行再说吃药
患者
我就是没办法才问医生的，想问医生可以吃的草药。
晁彪医生
是药三分毒
晁彪医生
不建议吃
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