减肥平台期怎么快速过去
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赵永凤
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述：减肥平台期怎么快速过去（女，17岁）
分析及建议：
意见详情：你这种不一定是平台期，可是大便不通畅引起了，可以去吃欺骗餐，可以选择高蛋白的饮食，比如一些肉类，还是要少油，不喝饮料哈
咨询时间: 2021-01-17
患者
减肥平台期怎么快速过去（女，17岁）
赵永凤医生
你好，你目前身高体重是多少？
赵永凤医生
减肥多久了
患者
差不多一个月
赵永凤医生
减肥平台期是由于减肥前期的肌肉损耗导致基础代谢下降，这种低耗能的状态和低能量摄入达到了一个新的平衡点
赵永凤医生
单纯饮食控制还是加运动
患者
3天都是55.85
赵永凤医生
这种不一定就是平台期，体重也不一定每天都掉的
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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