我比较胖,再有一个怎么排湿?

分析及建议： 排湿的话可以食疗和理疗结合。1.薏米，红豆芡实粥等排湿食谱;2.运动，中等强度的运动可以促进排湿;3.可以通过穴位和一些理疗方法排湿，晚上也可以温热水泡脚。减肥的话，一般建议不要跟体重秤上的数字死磕，咱们减肥的目的无非两个，一个是为了更健康，另一个就是为了身材更好。所以我们一定要用科学的方法减肥，不建议节食或用单一的某种食物达到目的，这样只会适得其反，可能当体重能减一些，但随之带来的会是体内微量元素的缺乏、皮肤变差、免疫力下降等等。相对胖的话，比较容易产生湿气，湿气重的话也容易导致胖，这是个恶性循环。