做推力相关的运动肩膀都会疼痛怎么回事

分析及建议： 这种肩部有痛感表明您这个锻炼的量大一些了，建议适当减少活动量试试，不是不锻炼，减少一下量就可以了。痛感的部位表明有一定的慢性损伤的，炎性组织聚集产生一定的疼痛。锻炼完了适当热敷，肩袖损伤的疼痛部位一般是前外侧。后侧有肩袖的冈下肌腱附着，还有三角肌后束等肌肉附着，单纯肩袖的后半部分损伤的可能性较小，不管怎样，建议先减少一下这一侧的活动量试试，锻炼后适当热敷，或者理疗，不是不做，先减少量试试。您可能是当时肩关节脱位关节囊有损伤的。还是减少一下活动量，以不痛为度，恢复时间一般需3个月到半年，提重物参与的肌肉也挺多的，有三角肌，肱二头肌，肩袖的肌肉也参与，必要时也可以做个核磁共振评估一下。