失眠没有睡意想睡的时候静不下心来如何缓解

分析及建议： 自己调整不来就需用药看看，药物:黛力新,早上一片,中午一片,吃上半个多月如效果好可减量成早一片,过段时间再减成隔天早上一片,逐渐停下来。