一个月前脚踝扭了 现在脚不痛 但是...

分析及建议： 扭伤以后关节还是处于一个肿胀的状态，韧带周围还会是一个水肿的状态，虽然现在没有感觉到行走的疼痛，但是组织时还是肿胀的，所以局部的高起。软组织修复和完全的愈合需要三个月的时间，所以近两个月内不能进行体育锻炼，不能长时间的行走，建议行走的时候佩戴护踝进行踝关节的保护，以促进软组织修复。给予热水烫洗就可以。