早餐吃什么比较好？？？
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陈鹏
营养科
医师
南充市顺庆区人民医院
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4.9
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问题描述：早餐吃什么比较好？？？（男，26岁）
分析及建议：
意见详情：早餐，包含碳水化合物，蛋白质，蔬菜水果食物，
咨询时间: 2015-06-20
患者
早餐吃什么比较好？？？（男，26岁）
陈鹏医生
您好，很高兴为您服务，正在解答，请稍等....
陈鹏医生
应该包含三大类食物：碳水化合物、动物性食物、蔬果；时间安排在7-8点之间，建议，标配：纯牛奶150-250ml（半盒到一盒），水煮鸡蛋50g（1个）；剩下的用碳水化合物（米、面）：面条、全麦面包、馒头、窝窝头、稀饭等，再加上少量蔬菜填饱肚子，水果可以放在早中餐之间做加餐，放在上午10点左右，如小个苹果1个
陈鹏医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：早餐，包含碳水化合物，蛋白质，蔬菜水果食物，
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