怎么知道自己是肾阳虚和肾阴虚？

分析及建议： 肾阴虚主要表现有手脚心发热,身体怕热,盗汗等,。阳虚主要表现手脚冰凉,怕冷,容易拉肚子等，可以考虑吃下金匮肾气丸和补中益气丸,配合背部腰部拔火罐一月两次,平时多喝点水多吃下水果，同仁堂牌子的最好。