最近老想拉屎上厕所有时候又拉不出来咋办

分析及建议： 长期便秘跟平常的饮食有关系。需要多吃一些蔬菜水果和一些粗纤维的食物，在早上起床的时候可以喝一杯蜂蜜，促进肠胃的蠕动，有助于排便。熬一些小米粥，吃一些燕麦，都有助于缓解便秘。便秘建议需要到室外做一些运动，减轻便秘的症状，同时也可以对腹部进行按摩，促进肠道的蠕动，可以多喝一些酸奶，酸奶可以减轻患者的便秘，多考虑肠道功能紊乱，可以吃点微生态制剂，双歧杆菌，益生菌类调理，这是助消化的，是胃药。