跑了三周的步然后膝盖弯曲就痛怎么回事

分析及建议： 在此前，平时的时候用经常运动吗。标识一下哪个部位痛，髌骨两侧是吧，在膝关节缝隙上面是吧。就是关节缝吗，内外侧都是关节缝的话，有可能是半月板的问题，如果内外侧疼痛症状准确位于关节缝，大部分是半月板。走路会上下楼梯不怎么疼是吧，根据我们经验，您这个年龄段一般不会有大问题，休息一段时间。以后跑步，循序渐进，症状明显时，服用氨基葡萄糖，七叶皂苷钠片，外用云南白药气雾剂就行，平时注意，有症状，就尽量避免剧烈对抗，急停急转运动。慢跑应该不怎么疼吧，减少步幅和速度，如果这样的话，暂时不跑，疼痛是信号，提示你该休息了。