怎么吃也不胖，现在生完宝宝更瘦了，请问医生怎样调理才可以胖起来？
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患者
我是属于体虚内热的体质，而且很瘦，怎么吃也不胖，现在生完宝宝更瘦了，请问医生怎样调理才可以胖起来？（女，24）
郝孟忠医生
大便正常吗，喜欢吃寒凉食物吗？
患者
正常啊，不怎么吃寒凉食物。营养老是不被吸收一样，这样可以喝一些蛋白粉之内的营养品吗？怎样调理好一些。
郝孟忠医生
手脚心热吗，口干口渴吗，睡眠如何？
患者
夏天手脚心热，冬天手又冰凉，口干有些吧！睡眠还行。
郝孟忠医生
从中医讲，阴虚体质的比较消瘦，消谷善饥，代谢快，而手脚热、口干口渴都是阴虚症状。所以，多吃养阴食物。山药、黑芝麻、枸杞是改善阴虚体质主要食物。可以每天做大米山药枸杞粥，山药15克，枸杞20克，枸杞对改善肝肾阴虚导致的口干口渴非常好。但山药吃多容易大便干燥或便秘，所以，最好每天吃一勺黑芝麻粉拌蜂蜜，不仅预防便秘，而且补肾阴。另外，消瘦和吸收不好也有关系，而山药健脾胃非常好，可以促进消化，即使平时，也要常食，是养生很好的食物。还有，一定少吃辛辣食物，煎炸食物，包括性热的羊肉狗肉，都伤阴，会加重阴虚症状。消瘦也要少吃寒凉食物，会导致脾胃虚寒，影响食物吸收。 另外，适当增加粗粮和蔬菜摄入，富含B族维生素及膳食纤维，可以促进消化和吸收，如每天吃二米饭，大米掺入小米、玉米、燕麦等都行。每周3-5次肉类，每天一个鸡蛋，每周3-5次豆腐，补充蛋白质，增加肌肉组织。每天300毫升酸奶，增进消化功能，改善便秘。一定多吃蔬菜，是养阴主要食物，当然，少吃辛辣食物，如韭菜、辣椒等。
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