脚扭伤三天 走路轻微疼 蹲下特别疼...

分析及建议： 如果确定没有骨折或韧带撕裂，那么一到两周就可以好。如果有轻度的韧带撕裂，需要一个月，这个部位的疼痛考虑有韧带的轻度损伤，所以建议你休息最少三周。不要下床，最好不要，但如果没有办法，建议您拄拐，用膏药在我画的这一侧做一次辅助韧带包扎，就是用膏药贴成一个长条，贴的时候尽量足稍外翻一些，云南白药，扶他林软膏，用一种就行，如果自己能固定好，当然是绷带(弹力)，扭伤本身就恢复的慢，不能着急的，有些严重的三个月都不一定恢复到完全正常，膏药就买，活血化瘀止痛就可以，如伤痛宁，东乐膏，治疗方案。热敷，避免烫伤，一天三次，每次二十分钟，泡脚也可以，一天一次。制动，就是不能活动。