昨天早上腰感觉有点酸 只是隐隐感觉...

分析及建议： 你这个可能是一个腰肌劳损，筋膜炎导致的症状，首先是，尽量避免剧烈运动。第二，局部热敷，按摩，涂抹扶他林软膏。第三，口服塞来昔布，或者布洛芬。最主要是避免长期久坐久站，长期弯腰，低头。局部热敷方法:生活中可用热毛巾、热水袋、及市售的热敷袋、粗盐热敷包等进行热敷。温度一般宜在42——45度，热敷治疗时间一般在15——20分钟左右，每天两次，急性期，你可以佩戴一个腰围保护损伤肌肉，可以到，有一定作用的，长期卧床或者不良姿势，着凉都有可能，像是腰肌劳损引起的疼痛，一般2-3周，这种要可以佩戴一个腰围，避免长期弯腰，筋膜炎可能会引起其他部位的酸痛，但通常是局部的症状更为明显。