晚饭用酸奶和水果代替会达到减肥的效果吗?

分析及建议： 容易营养不良，减肥期间要保证营养均衡,在此基础上,适当减少主食摄入量,减少多少要平均从三餐中刨除,而不是晚餐不吃。不吃晚餐会有很多危害,如肠胃系统疾病,半夜血糖低等。而且一旦恢复正常饮食体重又会迅速反弹。