身高175cm体重97斤想增肥怎么办

分析及建议： 考虑第一体质问题，本身基因问题无法改变，第二，消化问题，吃的不多，脾胃不行，吃什么拉什么，大便不好，吸收不行。就比如说主食，肉类，蔬菜都比较均衡，也不挑食，也不偏食。除此以外的话，就考虑消化问题，再者的话就是体质基因问题，这个就没办法改变。首先的话，如果说咱们刻意控制饮食的话，为了控制血糖，假如说血糖平稳的话，适当的饮食的话，可以调控一下，另外的话，针对于不同的年龄段，这个血糖控制包括这个饮食控制也是有要求的，有时候不必要为了就是控制血糖，就是刻意的控制饮食。咱们不用刻意的补充这个降血糖药，有可能会因此破坏这个血糖分泌的机制。