蹲坑时间长了以后左小腿疼得站不直怎么回事

分析及建议： 肌肉吧。你描述的是腿肚子，有时腰椎间盘突出引起疼，但是你的不像。用力时疼，考虑局部肌肉问题。单纯肌肉疼，可以自己休息过来，不用管。拉单杠不会。考虑局部问题。可以自己充分休息下，看条件贴贴膏药也行。