一周时间每天只睡4个小时会猝死吗
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患者
一周时间每天只睡4个小时会猝死吗（男，20岁）
田鹤医生
你好！请问目前身体有什么不适症状吗？
患者
没有
患者
我想问一下 一周每天只睡4个小时 会不会猝死？
患者
还有一个就是一天睡6个小时 有时候会补充睡眠对身体会影响大吗？ 持续半年左右
田鹤医生
你好！每天睡4个小时在短期内不会导致猝死，如果长时间1天只睡4个小时，人体透支就会比较严重，长此以往会对身体造成各种各样的损害。
田鹤医生
一个人的睡眠是否足够主要是看白天的时候能否保持清醒，睡眠的好坏不应该简单的以睡眠时间的长短来衡量，而应该以是否消除了疲劳、精力是否充沛来判断。
田鹤医生
睡眠时间过长和睡眠时间过短，对人体的健康都没有好处，每天应该保持7-9个小时的睡眠，不应该太长，也不应该太短。如果长时间熬夜，每天只睡4个小时，非常有可能发生猝死的现象，是非常危险的。
田鹤医生
还是建议你按时规律作息
患者
怎么样知道自己 睡6个小时不足够
患者
就是自己要到什么情况会知道自己睡眠不足了
田鹤医生
你好！长期睡眠不足对身体的危害很大，如机体免疫力会下降容易导致病毒性感冒，病毒性心肌炎等疾病。另外睡眠不足会导致精神抑郁，记忆力下降，办事效率下降，白天萎靡不振，没有精神等。长期睡眠不足也更容易导致并发心脏疾病，高血压，糖尿病，心律不齐等疾病，甚至有导致心脏疾病的发作从而猝死。
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