长期体重超标现一下减肥会有什么后果？

分析及建议： 如果体重长期超标，那么现在想减肥，减肥成功的话，你的结果是:身体会更健康了。所以如果体重超重或者肥胖，一定要及时控制体重，增长与有效健康的减肥。体重下来了，身体才会健康起来。如果之前血脂高，或者是有脂肪肝或者高血压的话，你这些症状也会有所改善的。减肥不会导致你缺钙。如果缺钙，是由于你膳食中钙丰富的食物摄入太少。或者是晒太阳的时间太少，维生素d缺乏。这样的话就需要补充维生素d来辅助钙的吸收，就可以避免钙缺乏了。所以正常成年人建议每天饮奶量300毫升。如果减肥的话，也需要喝脱脂牛奶，每天200ml左右，和喝一些豆浆。多吃绿色蔬菜，保证钙供给。