一直失眠很晚才睡睡不着医生怎么办啊
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患者
一直失眠很晚才睡睡不着医生怎么办啊（男，28岁）
陈春医生
请问你这种情况持续有多久了？经常还是偶尔
患者
有快一个月了医生
陈春医生
天天都是吗
陈春医生
平时干什么呢白天，作息规律
患者
嗯嗯是的医生，以前是早早躺下了但是不困没有困意
陈春医生
白天睡吗，运动量够吗
患者
九点多就躺下了
陈春医生
有没有吃过什么药物？
患者
然后不困
患者
后来一直吃安眠药右佐匹克隆加富马酸喹硫平
患者
有效果
患者
但是怕成瘾
患者
最近倒是有点困意了
患者
但是躺下觉得睡不着不想挨着
陈春医生
现在不吃就不行是吗
患者
就服药了
患者
没有试过熬熬夜试试
陈春医生
是不是有精神心里方面问题
患者
主要是焦虑担心失眠
陈春医生
白天不出去晒晒太阳运动吗
患者
新冠出现的
陈春医生
别太在意睡眠问题反而不容易失眠
陈春医生
别关注
患者
嗯嗯工作比较忙一直没有时间运动运动
患者
那我还吃药吗医生
患者
我怕有耐药性了再
陈春医生
能睡就睡，睡不着别强求
患者
嗯嗯
陈春医生
心态要改变
患者
那药还吃吗？
陈春医生
失眠如果比较明显，稍微吃点药可以的
患者
我吃了十来天了医生
陈春医生
还是不行吗
患者
可能觉得有个药快吧，没有试过自己熬熬夜试试
患者
也不敢试试
患者
每次到十一点多还不睡就忍不住吃药了
陈春医生
可以先试试不吃或者少吃
患者
嗯嗯好的医生
患者
医生您这能不能再给我开一盒富马酸喹硫平
陈春医生
室内的运动也可以
患者
嗯嗯
陈春医生
走步机啥的
患者
主要是眼睛有闪光感
陈春医生
可以试试
患者
看了眼底没事
陈春医生
有的人失眠，可以通过运动改善
患者
但是怕运动医生能给我开盒富马酸喹硫平吗再
陈春医生
眼底查过没事就别担心
陈春医生
我这边开不了这种哦
陈春医生
特殊的处方
患者
必须是精神科开吗医生
陈春医生
对
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