弯腰久了不舒服有时会这样而已怎么回事

分析及建议： 你应该是肌肉劳损，那就正常预防点呗，一年两次很轻的症状,这都不能算病，有突出就是有突出，正常人去做不可能突出，1、不能久坐、久站,不能提超过4kg的重物,不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖,不要受凉、受潮。3、注意卧床休息,睡平板床,且采取侧卧位或者趴着休息。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。5、多练习倒走、飞燕。6、有条件可多游泳,但是注意不要受凉,不要劳累。7、如果患病因为工作性质导致,最好调整工作状态或者停止该工作。8、在椅子上加一个靠枕,以减轻腰椎压力，一般是不能自己好的，我就是大医院，腰肌劳损是医生经验得出来的诊断,检查做不出来。