右脚着地致右踝关节扭伤怎么治疗

问题描述：症状及患病时长：7.4攀岩坠落时右脚着地致右踝关节扭伤。严重肿胀了一周，之后一直轻微肿胀、淤青，感觉不太疼痛，但踝关节基本动不了。当天回家后就一直在家休息，没用右腿，用拐杖走路。 就医及用药情况：7.5拍了x光，没骨折，7.12做了核磁，报告说骨挫伤、韧带损伤，见图片。做过冰敷热敷，用了外用活血化瘀中药，现在主要用氟比洛芬贴膏和热敷。 需要解答的问题：是否要采取其他措施和治疗。 我看到很多建议说要用支具固定，但两次检查后医生都没说要，只说要抬高，所以我没固定过。脚一直是坐着时平放抬高或侧放，站着就自然悬空。 现在我感觉踝关节活动不了的问题严重，不能转成站立时90度的姿势，用手抓会有紧绷感，一直固定在比90度较大的位置。（女，22岁）