每次上火就便秘吃什么能调理?

分析及建议： 建议您平时注意情绪的稳定，平时可以口服一些清热去火功效的食物，比如可以用金银花或者菊花的泡水饮用，可以很大程度上缓解症状。就是少吃高热量高脂肪食物，注意清淡饮食。对食用水果蔬菜和蛋白有益的食物。主要还得通过运动。特别是腹部积累的脂肪，通过合理的运动和饮食可以消耗掉。中医的观点认为寒则不通，不通则淤滞，所以有关系的。但是不单单是下腹部大，是全身的血液运行和气血循环的关系。体寒的人一般体质较弱、畏寒怕冷;面色㿠白，没有光彩;精力偏弱。手脚冰凉，大便不成形或者腹泻，沾马桶。小便清长。建议您平时忌食生冷辛凉的食物。不需要空腹的。都是我应该做的。