肠胃蠕动缺乏动力大便不正常怎么办

分析及建议： 是这样的，因为您之前就有大便干结，便秘的症状，说明胃肠道功能相对弱。现在腰脱后，活动量减少，人不动胃肠蠕动也会差，所以加重了您的症状。便秘首先是生活方式的调整。1.合理的饮食，多吃粗粮和膳食纤维膳食纤维的补充是功能型便秘的首选，多吃粗粮，水果和蔬菜，尤其那种呈杆状或大叶状的蔬菜(如芹菜、菠菜、大白菜)等，有助于补充膳食纤维。2.多饮水每日饮水量至少1.5~2升，能增加粪便含水量，使粪便松软，排出容易。3.适量活动运动可以帮助增加肠道活动，如果因为腰疼等不能保证活动的情况，可以稍用力顺时针按摩腹部，早晚各一次，每次10分钟，根据身体情况逐渐增加，也有助于胃肠蠕动。