便秘,吃啥不管用

分析及建议： 建议您改变生活方式 多吃水果 蔬菜 主要还得多活动 另外每天早上一杯蜂蜜水 每天顺时针 逆时针按摩腹部30次 还得多吃粗粮 膳食纤维 芹菜 菠菜 圆白菜 韭菜 帮助通畅大便，必要时使用乳果糖 没有任何副作用 。