节食减肥了一段时间后感觉现在气色越来越差咋办

分析及建议： 属于超重，不可以用节食的方法减肥，赶快恢复正常饮食，你这症状叫肝阳上亢，良好的休息是治疗和预防肝阳上亢的前提,对长期从事注意力高度中、过度紧张的脑力劳动和视力过度刺激的环境中工作的人,要学会选择合适的运动锻炼和放松疗法来适当放松。 建议清淡饮食,多吃瓜果蔬菜,比如:萝卜、橘子、金橘、莴笋、黄瓜、绿豆芽、空心菜、苋菜、茭白、丝瓜、冬瓜;做到禁烟、酒,禁辛辣、油炸、烧烤等食物。避免长期过度紧张的工作和劳累,保证充足的睡眠,不要熬夜。 。