经常腿关节一动有时会嘎巴响是缺钙吗？

分析及建议： 一般缺钙的表现是腿部抽筋，腿关节有时嘎巴响喝缺钙没有太大的关联，成年人每天适宜摄入钙是800mg，但这个年龄平时饮食要注意钙的摄入。要多吃高钙食物,如牛奶制品,大豆类制品,菌藻类,芝麻酱,绿叶蔬菜等，每天保证半小时晒太阳,促进体内维生素D的合成，每天掉多少根头发，正常生理性掉发每天掉一百根左右的,只要不超过一百多根是不用担心的，可以喝太太口服液静心安神,辅助睡眠，牛奶每天都要喝的，牛奶是高钙,优质蛋白质食物,膳食指南推荐每天摄入300g。