长期失眠是否可以服用安眠药

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执业资质已审核通过

陶拓宇神经内科副主任医师

南京脑科医院

好评 5.0

接诊量 4.4千

同行认可 100

可开处方

从业32年

服务态度好

专业有效

耐心细致

南京市

问题描述：长期失眠大概两个月了不到三点睡不着觉翻来覆去还是睡不着很难受是否可以服用安眠药？网上各种方法都尝试过了均无用（女，15岁）

分析及建议：入睡困难，短暂失眠，可以按照以下步骤试试，如果需要,你可以选择以下方式关注我: 1 可以点关注。您可以点击进入医生主页,左下角有“关注”的按钮,点击之后就可以关注医生啦。关注医生之后就可以了解我的个人、出诊等信息。有的是软件问题没有关注; 2 也可以点击我的头像; 3 门诊时间为星期五上午。，乌灵胶囊，是中药，很正常啊,环境变化可以影响睡眠，大脑耐受力差一点,可以通过运动得到改善，睡前4小时内不要大运动，有一点,最好暂时改一下习惯。

咨询时间: 2018-08-08

患者

长期失眠大概两个月了不到三点睡不着觉翻来覆去还是睡不着很难受是否可以服用安眠药？网上各种方法都尝试过了均无用（女，15岁）

陶拓宇医生

你好，入睡困难，短暂失眠

陶拓宇医生

可以按照以下步骤试试

陶拓宇医生

1 要克服一些干扰睡眠因素，如睡前玩手机、自我调整对新环境适应、睡前不喝咖啡、睡前4小时内不要运动等； 2 要养成睡眠好习惯，一般晚上11点左右睡觉比较好，这时候褪黑素分泌增加，有助于过渡到正常睡眠； 3 睡前可以喝一杯牛奶，听一点佛教音乐如阿弥陀佛或冥想。平时可以参加一些运动如慢跑、骑自行车、瑜伽等有氧运动，提高大脑耐受力。一般睡前4小时不要运动； 4 自我调整效果不理想，可以吃一点中成药如谷维素、安神补脑液、乌灵胶囊等，仍不好可以去看一下心理科吃一点西药； 5 如果经过上面治疗失眠改善不明显，考虑是否有其它病如焦虑、抑郁、其它疾病，需要治疗这些共病才能改善睡眠。