青春痘的预防小窍门有没有

分析及建议： 平时注意多休息!多吃蔬菜水果粗粮类食物，注意生活规律!清淡饮食!不要用手挤压痘痘!睡觉前注意面部清洁，少熬夜少吃辛辣油炸刺激食物!少用护肤品化妆品，少吃上火食物，少吃甜食，苹果,梨,橙子,香蕉,提子,猕猴桃,等!少吃芒果,榴莲,菠萝,等。