17岁181还能长高多少？

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王敬芝营养科公共营养师

春雨公众营养专家团

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问题描述：医生我现在17岁181还能长高多少（男，17岁）

分析及建议：如果骨骺线没闭合，还能长高的，应该没有闭合，闭合就不会长了，一般男孩子能长到23岁左右，如果您睡眠充足，不熬夜，营养均衡，多做跳跃运动，长到185应该没问题的，多做跳跃运动，每天一袋牛奶，一盒酸奶。

咨询时间: 2021-08-31

患者

医生我现在17岁181还能长高多少（男，17岁）

王敬芝医生

您好很高兴为您解答问题

王敬芝医生

您好，您的父母身高是多少？

王敬芝医生

如果骨骺线没闭合还能长高的

患者

母亲165父亲171

王敬芝医生

[自动回复]您好，请您留言具体问题，一会我会及时回复您的问题，请谅解。

患者

不知道闭合没有

患者

昨年体检178

患者

今年体检181

王敬芝医生

应该没有闭合

王敬芝医生

闭合就不会长了

王敬芝医生

一般男孩子能长到23岁左右，如果您睡眠充足不熬夜，营养均衡，多做跳跃运动，长到185应该没问题的

王敬芝医生

饮食上要合理的补充钙，可以通过吃富含钙质的食物补充，如牛奶、排骨、豆制品等食物。食补是补钙效果最好的。同时补充维生素C，D促进钙的吸收。适当的吃一些富含蛋白质的食物，这样才能满足骨骼在吸收钙后的生长的需求，减少身体经络的不适感。如肉类，鱼类，奶酪、蛋类等。同时还应多吃富含铁、锌等营养元素的动物肝脏，从而满足身体长高时对不同营养的需要。要少吃糖和盐，糖和盐是阻碍钙吸收的强大对手。像是可乐、糖果、腌制食品等都要少吃。根据身体的需求及接受度，合理的安排一些能够刺激骨骼细胞活跃度的运动。运动多选择跳绳，跳舞，游泳，瑜伽，打球，拉伸操等具有跳跃性和拉伸性运动。充足睡眠，每天保证8-10睡眠。